La alimentación diaria muchas veces se torna desordenada esto se debe al exceso de actividades, que en cierta parte ocasionan un descontrol alimenticio que puede ser perjudicial para la salud, lo mejor es acudir a especialistas como Nutricionistas en Medellín.
Generalmente, se toma la decisión de dietas no supervisadas o no contraladas, por cierto grave “Error”, todo lo cual de cierto modo ocasiona un descontrol de la alimentación sana y balanceada.
Es necesaria la toma de conciencia, está muy bien que hoy te sientas con fuerzas y ánimos para salir adelante diariamente, pero te has preguntado ¿Cuánto durará esa fuerza? Posiblemente muy poco, si no existe un buen cuidado para el cuerpo.
¡No descuides la importancia de la salud!
Cuantas veces no pensamos y decimos “Comeré cualquier cosa” “una galleta está bien” “el tiempo es corto para comer” es aceptable en ese momento que lo vives, pero no es lo más recomendable. Para ello existe la preparación.
Tus opciones para comenzar tu vida con “preparación” son las siguientes:
¡Constancia y disciplina!
- Iniciar con la visita al nutricionista, son las personas más idóneas para una evaluación exhaustiva del estado de tu cuerpo y salud, además de ser profesionales capaces de preparar el plan alimenticio que necesitas. ¡No hagas la dieta de tu amiga, si puedes tener tu dieta personalizada!
- ¿Evaluación lista? El plan de buena alimentación en marcha, ahora es el momento de la planificación, selecciona una fecha para tus consultas de control, “aumentarán tus ganas”
- Elabora todas las comidas de la semana y guárdalas, ¡Siempre listas! Ya no tendrás excusas de salir sin comer. ¿sabías que saltar las comidas disminuye el rendimiento físico? ¡No pierdas la hora de la comida!
- Lleva siempre un recipiente donde puedas tener una cantidad considerable de agua, así la hidratación no faltará.
No todos los cuerpos y organismos son iguales, existe un plan de salud y alimentos para cada uno, solo médicos de nutrición pueden definirlo. Sea cual sea el motivo de comenzar a cuidar tu salud, empieza por elegir a los mejores, que además de brindarte sus conocimientos aporten en ti confianza y ganas de “hacerlo”.
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